Separamos para você ESTES exercícios abdominais Muito mais efetivos para deter fins consistentes e ajudar a construir um abdômen forte e definido.Dicas e cuidados: mantenha sempre este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho.Depois, estique a perna esquerda e aproxime o joelho direito do tronco. E… Read More